Шаг 1: подготавливаем ингредиенты

Все овощи и фрукты нужно помыть, банан так же обязательно очистите от шкурки и нарежьте кусочками небольшого размера, чтобы он легко вошел в чашу для блендера, оставив достаточное место прочим ингредиентам.

Вы можете экспериментировать, готовя полезные зеленые коктейли, главное при выборе ингредиентов соблюдать соотношение 2:3, то есть 2 части свежей зелени к 3 частям овощей и фруктов. А помимо кефира разбавлять смузи можно водой, натуральным йогуртом и свежевыжатым соком.
Шаг 2: смешиваем коктейль «Зеленый микс»

Все необходимые для приготовления коктейля ингредиенты положите в чашу блендера (в том числе и кубики льда) и взбейте в импульсном режиме, чтобы получилась однородная жидкая масса. Вот и все! Легкий и полезный коктейль «Зеленый микс» готов, можно кушать!
Шаг 3: подаем коктейль «Зеленый микс»

Подавая коктейль «Зеленый микс», вы можете украсить каждую порцию листиком свежего шпината. В целом это скорей получается не напиток, а полноценное блюдо, которое достаточно сытное, чтобы стать вашим завтраком или легким перекусом.
Приятного аппетита!
Комментарии
Нет комментариев к данной статье.
Оставить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо быть авторизованным на сайте.
Вход / Регистрация